« Nous sommes ce que nous mangeons »
C’est aujourd’hui prouvé, l’alimentation peut être un cercle vertueux qui agit sur le mental, la santé physique et contribue à l’épanouissement.
Mais on ne mange pas qu’avec son mental, ou des statistiques, mais aussi avec son corps, son cœur, ses émotions, son vécu et son porte-monnaie…
Dans la lignée d’un précédent club de lecture, nous avons discuté de l’importance de l’alimentation préventive. Mais aujourd’hui, et notamment dans notre société occidentale, il y a beaucoup de choix possibles : livres, réseaux sociaux, reportages …
N’avez-vous jamais entendu le nom des ces régimes : Jeune intermittent, Végan, Végétarien, Céto, Sans sucre, Sans gluten, sans lactose, méditerranéen … ?
Ce ne sont pas des régimes au sens strict du terme, mais une manière de manger, de se nourrir, selon nos valeurs, nos croyances, et parfois maladies.
Nous sommes souvent seuls face à ce choix, avec beaucoup de paramètres à prendre compte (manger sain, mais en se faisant plaisir).
Lors de nos échanges, nous avons pu constater que la nourriture est un sujet à discussions, qu’il relie également un rapport au corps, qui n’est jamais forcément simple.
Chacun et chacune d’entre nous, au milieu de ces injonctions, et paradoxalement, de cette société de plaisirs et d’immédiateté, nous essayons de faire de notre mieux, pour nous, pour nos proches. Oui, une alimentation saine et équilibrée est importante, mais être à l’écoute de son corps aussi, et accepter son corps l’est tout autant.
Et vous, quel est votre rapport à l’alimentation ?
Retrouvons nous vite pour le prochain club de lecture le samedi 25 mai 10 h, sur un sujet ouvert aux débats, l’Argent !